Cours de Pilates: les jeudis à 17h30 et 19h45 - vendredis à 16h30 et 17h30

59 bis rue Inkermann à Brest

Pilates

Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières années. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à plus de 500 exercices différents.
Certains fondamentaux vont se retrouver et s'intégrer au fil des cours : Centrage, précision, respirations, fluidité, concentration, contrôle...

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Il agit à la fois sur le corps et l'esprit.
Une à deux fois par semaine, venez vous entrainer et pratiquer dans un cadre sécurisant et motivant.

Différentes propositions de cours avec Maud:

Pilates Tapis : C’est une pratique de base du Pilates : des exercices au sol, à faire et refaire sans modération, pour maintenir équilibre en soi entre force et souplesse, mobilité et circulation du souffle ;affiner la conscience du corps et de la posture.

Pilates Ballons : Le ballon permet d’aller encore plus loin dans les exercices : cet accessoire permet d’explorer plus intensément la musculature profonde, par l’instabilité qu’il procure, il oblige à gainer ! De plus, sa forme arrondie permet de détendre profondément.
C’est un accessoire ludique qui apporte également une belle qualité de concentration dans les exercices.

L´intervenante

Maud Villageon pratique et enseigne la danse contemporaine depuis 20 ans. Cette pratique l'a naturellement amenée sur le chemin du Yoga.

Sa rencontre déterminante avec l’enseignement d’André Van Lysbeth, a apporté un nouvel éclairage à ses enseignements et elle a décidé de se former comme professeur de Yoga à Paris, puis comme enseignante de Pilates.

Maud a suivi plusieurs stages avec la Fédération Française Sports pour Tous de Bretagne, et une formation à la méthode des Pilates auprès de la FPMP de Nantes (Fédération des Professionnels de la méthode Pilates).

Yoga et danse entrent constamment en résonance et nourrissent ses cours. Elle enseigne le yoga et les Pilates depuis plusieurs années dans différentes structures associatives de la région brestoise.