Atelier Vivre-Mieux : les lundis à 19h - mardis à 18h et 19h30.
Séance sans matériel spécifique.
59 bis rue Inkermann à Brest

Ateliers de Bien-Être

Fabien vous propose des ateliers hebdomadaires de Bien-Être pour vivre mieux dans son corps et dans sa tête. Les séances sont destinées aux ados et adultes et en accessibilité toute l’année.

La pratique est ouverte à tous et toutes, quel que soit son niveau, sur un horaire facilement accessible après le travail, dès le début de semaine pour bien entamer celle-ci. Le déroulement de notre pratique sera simple et évolutif, au fur et à mesure de la saison, afin que chacun puisse progresser à son rythme…

Nous alternons entre des méthodes d’activation / de relaxation corporelles et mentales, pour travailler sur une meilleure prise de conscience de son schéma corporel, sur une stimulation de la vitalité - de l’énergie interne, sur un éveil des sensations et ressentis, sur notre développement personnel…

Nous pratiquons des exercices, des postures statiques et/ou dynamiques, pour permettre une approche globale de la personne qui se veut structurante et équilibrante.

Les séances sont basées sur les thèmes et enjeux de :

• Respiration, Relaxation, Concentration,
• Ancrage, Équilibration
• Renforcement musculaire, Gainage, Étirements,
• Apaisement, Détente…

Nous expérimentons sur le corps et l’esprit, en douceur et en profondeur pour développer différentes qualités physiques et mentales :

Autant souplesse qu’équilibre ou résistance…

Autant souplesse qu’équilibre ou résistance…

Tout cela en lien avec la conscience de sa respiration dans un but de bien-être ! De mieux-être ! De vivre mieux en somme.

L’attention est portée sur une meilleure santé physique en lien étroit avec une meilleure santé psychique et vice et versa, pour une plus grande fluidité énergétique.

Nous cherchons à renforcer les qualités physiques et mentales, stimuler la confiance en soi, améliorer l’estime de soi, mieux gérer son stress… afin de s’épanouir dans sa pratique sportive ou simplement vivre mieux son quotidien.

L´intervenant

Fabien Her-Sabbadini est enseignant d’Education Physique et Sportive (EPS) en collège et lycée depuis 2001.

Il travaille également depuis de nombreuses années en tant qu’éducateur sportif. Mais surtout, il propose maintenant, depuis la validation d’un Master en STAPS, de la préparation physique et mentale, ainsi que du coaching sportif.

Interpellé depuis longtemps par les pratiques de Yoga, de danses traditionnelles et d’arts martiaux, il se met en quête de réalisation et de formations personnelles et professionnelles à travers de nombreux voyages en Inde, en Afrique, en Asie du Sud Est…