le lundi à 18h15 et 19h45, 

le Jeudi à 18h15 et 19h45, 

Le vendredi à 12h15 cours complet

HA c'est l'énergie du soleil, l'énergie active, l'énergie du jour

    THA c'est l'énergie lunaire, l'énergie réceptrice, l'énergie de nuit

Le HATHA YOGA est la science du corps et de l'énergie vitale. L'objectif du HATHA YOGA est d'équilibrer ces 2 énergies complémentaires à travers un travail d'étirement, de respiration et de concentration.

Il s'agit d'abord de "rentrer chez soi", dans son for intérieur, pour ensuite agir dans la vie extérieure avec calme et paix. Quels que soient vos états d'âmes et votre condition physique, vous trouverez toujours une posture ou une respiration que vous pourrez pratiquer, et même une courte pratique régulière agira sur votre corps, sur votre état émotionnel, sur votre mental et bien au-delà. Le corps a besoin d'être aimé, que l'on prenne soin de lui, il lui faut une certaine tendresse, une certaine compréhension, une certaine complicité. La pratique du yoga peut lui donner tout cela. L'association éveil propose des cours d'1h15 avec 1 h de travail postural et une fin de séance qui aborde la relaxation et la méditation.  2 cours d'essai sont proposés à toute personne intéressée.

Julia Malville assure les cours. Elle est diplômée de la FNEération Nationale des Enseignants de yoga) 
et enseigne depuis 10 ans sur Brest