Nouveau cours   Rentrée 2011-2012

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Feldenkrais™ Le  mardi  de 18h30 à 19h30

Méthode Feldenkrais™ (Relaxation dynamique psychomotrice)

Portant le nom de son inventeur, le Dr M. Feldenkrais, cette méthode est un apprentissage à travers des enchaînements de mouvements destinés à mobiliser des modes de fonctionnement inconnus ou oubliés. L’accent est porté sur la façon de faire et non sur le résultat.

Chacun de nous agit dans la vie en fonction de l’image qu’il a de lui- même, trop souvent

réduite par des facteurs héréditaires ou l’éducation. Heureusement, nous avons la capacité de nous auto-éduquer par la conscience et l’attention, donc de corriger des programmations physiques et psychologiques qui, a priori, paraissent inamovibles.

La méthode Feldenkrais™, en réduisant l’effort lors des explorations de mouvements, en focalisant l’attention sur les sensations intérieures, amplifie le sens kinesthésique et permet un approfondissement de la prise de conscience.

L’enseignant, à partir d’indications principalement verbales, permet à l’étudiant une recherche totalement ouverte, facteur de créativité. Il cherche à ne pas activer l’habitude d’imitation qui permet d’obtenir une efficacité rapide mais limite gravement les possibilités d’explorations ultérieures.

L’étudiant, guidé dans un processus personnel d’essais/erreurs, progresse dans la connaissance de lui-même et trouve ses propres « voies de passage », celles qui lui sont les plus adaptées.

L’intérêt de la méthode est qu’elle permet, au-delà du bien être résultant d’une meilleure utilisation et exploitation de son potentiel physique et mental :

• D’apprendre à gérer son propre processus d’apprentissage

• D’affiner la conscience de soi

• De s’autoriser à faire confiance à ses sensations

• D’intégrer la loi naturelle d’ajustement permanent

• De progresser en devenant moins dépendant des référents extérieurs

• De favoriser l’émergence de ses capacités latentes

Formateur : Michel VILAIN, praticien certifié Feldenkrais™ enseignant depuis 17 ans

Tarifs

275€ les 30 cours collectifs – 135€ les 10 – 45€ le cours individuel

www.vivremieux.eu/espaceFeldenkrais.htm